Sandwich à l'avocat et aux crevettes

Sandwich à l'avocat et aux crevettes Sandwich à l'avocat et aux crevettes Les avocats sont une excellente source d’acide oléique, un acide gras monoinsaturé important pour la santé du cœur. Ils sont plus élevés en gras que les autres fruits, il faut donc en manger avec modération.
Les avocats sont une excellente source d’acide oléique, un acide gras monoinsaturé important pour la santé du cœur. Ils sont plus élevés en gras que les autres fruits, il faut donc en manger avec modération.
  • 5 min. prép.
  • 5-10 minutes
  • 280 calories
  • 2,17 $
  • Sans produits laitiers

Ingrédients


Donne : 4 sandwichs
  • 60 ml (1/4 T) de Trempette crémeuse guacamole, préparée
  • 250 ml (1 T) de petites crevettes
  • 60 ml (1/4 T) de poivron, coupé en dés
  • 8 tranches de pains de grains entiers

Préparation


 
  • Incorporer délicatement les crevettes et les poivrons dans la Trempette Guacamole.
  • Servir sur du pain.

Truc


 

Truc : Ajouter laitue, fèves germées, concombre ou tomate.

Par portion Par portion :
Calories 280
Lipides 11 g
Lipides Saturés 2 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 55 mg
Sodium 430 mg
Glucides 31 g
Fibres 7 g
Sucres 5 g
Protéines 16 g

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