Poulet barbeque du sud

Poulet barbeque du sud Poulet barbeque du sud Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 1 tasse de légumes tranchés au choix et ½ tasse de pommes de terre grillées. 
Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 1 tasse de légumes tranchés au choix et ½ tasse de pommes de terre grillées. 
  • null min. prép.
  • 14-16 minutes
  • 440 calories
  • 2,72 $
  • Sans gluten

Ingrédients


Donne : 4 portions

Préparation


 
  • Enrober les poitrines de poulet des deux côtés avec l’Apprêt Poulet et côtes BBQ.
  • Préchauffer le gril à feu moyen et cuire le poulet, le couvercle fermé, pendant 4 à 6 minutes par côté, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit et qu’un thermomètre à lecture instantanée indique une température interne de 74 °C (165 °F).
  • Laisser reposer 5 minutes avant de servir. Arroser de sauce de finition.

Truc


 

Option vègètarienne : Remplacer le poulet par 600 à 680 g (20 à 24 oz) de tofu biologique.

Par portion
Calories 440
Lipides 23 g
Lipides Saturés 5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 105 mg
Sodium 500 mg
Glucides 16 g
Fibres 6 g
Sucres 3 g
Protéines 42 g

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