Garnitures : 3 c. à thé d’Ail haché et 3 c. à thé d’Oignon grillé
*Si vous utilisez le Mélange Bagels, crêpes et gaufres sans gluten, omettre la poudre à pâte.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 375 °F. Disposer un Moule à bagels et beignes sur une Plaque de cuisson. Badigeonner légèrement le moule d’huile; réserver.
- Dans un bol, fouetter ensemble la farine, l’ail, l’oignon, la poudre à pâte et le sel. Creuser un puits au centre, puis ajouter le yogourt. À la fourchette, mélanger pour combiner. La pâte sera friable.
- Pétrir la pâte dans le bol quelques fois jusqu’à ce qu’une boule commence à se former. La pâte sera légèrement collante. Couvrir et laisser reposer 10 min.
- Transférer sur un comptoir fariné, pétrir 2 à 3 fois et aplatir légèrement. Si la pâte est trop collante, ajouter de la farine au besoin. Couper en six parts égales. Rouler chaque part pour obtenir des boudins d’une longueur d’environ 7 po chacun.
- Disposer les boudins dans le moule et relier les extrémités; pincer pour sceller. Si désiré, badigeonner de l’œuf. Mélanger ensemble le reste d’ail et d’oignon, puis saupoudrer sur la pâte.
- Cuire au four jusqu’à ce qu’ils soient gonflés et dorés, soit de 15 à 18 minutes. Laisser refroidir, puis démouler.
Par portion : Calories 160, Lipides 1 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 320 mg, Glucides 33 g (Fibres 3 g, Sucres 5 g), Protéines 6 g.
35 min
6 portions
1,81 $/portion
Garnitures : 3 c. à thé d’Ail haché et 3 c. à thé d’Oignon grillé
*Si vous utilisez le Mélange Bagels, crêpes et gaufres sans gluten, omettre la poudre à pâte.
35 min6 portions1,81 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 375 °F. Disposer un Moule à bagels et beignes sur une Plaque de cuisson. Badigeonner légèrement le moule d’huile; réserver.
- Dans un bol, fouetter ensemble la farine, l’ail, l’oignon, la poudre à pâte et le sel. Creuser un puits au centre, puis ajouter le yogourt. À la fourchette, mélanger pour combiner. La pâte sera friable.
- Pétrir la pâte dans le bol quelques fois jusqu’à ce qu’une boule commence à se former. La pâte sera légèrement collante. Couvrir et laisser reposer 10 min.
- Transférer sur un comptoir fariné, pétrir 2 à 3 fois et aplatir légèrement. Si la pâte est trop collante, ajouter de la farine au besoin. Couper en six parts égales. Rouler chaque part pour obtenir des boudins d’une longueur d’environ 7 po chacun.
- Disposer les boudins dans le moule et relier les extrémités; pincer pour sceller. Si désiré, badigeonner de l’œuf. Mélanger ensemble le reste d’ail et d’oignon, puis saupoudrer sur la pâte.
- Cuire au four jusqu’à ce qu’ils soient gonflés et dorés, soit de 15 à 18 minutes. Laisser refroidir, puis démouler.
Par portion : Calories 160, Lipides 1 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 320 mg, Glucides 33 g (Fibres 3 g, Sucres 5 g), Protéines 6 g.
