Burger pour maman

Burger pour maman Burger pour maman Notre version burger d’une salade de crudités au poulet. Parfaite pour le barbecue de la fête des Mères ou toute autre occasion spéciale.
Notre version burger d’une salade de crudités au poulet. Parfaite pour le barbecue de la fête des Mères ou toute autre occasion spéciale.
  • null min. prép.
  • 20 minutes
  • 250 calories
  • 2,15 $

Ingrédients


Donne : 6 portions

Préparation


 
  • Battre les 6 premiers ingrédients ensemble. Ajouter le poulet et bien mélanger. Avec des mains humides, façonner 6 galettes.
  • Griller au barbecue à puissance moyenne-élevée, couvercle fermé, pendant 5 minutes. Retourner les galettes et poursuivre la cuisson 5 minutes.
  • Pour servir, placez sur un lit de laitue ou sur un pain à hamburger et garnissez au choix -- feuilles de laitue, tranches de tomate, tranches d’avocat, miettes de fromage bleu.
Par portion
Calories 250
Lipides 16 g
Lipides Saturés 0 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 120 mg
Sodium 140 mg
Glucides 4 g
Fibres 1 g
Sucres 0 g
Protéines 21 g

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