Fajitas faciles au poulet

Fajitas faciles au poulet Fajitas faciles au poulet Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec 1 tasse de légumes tranchés, au choix.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec 1 tasse de légumes tranchés, au choix.
  • null min. prép.
  • 15 minutes
  • 460 calories
  • 3,46 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions

Préparation


 
  • Émincer les poivrons, l’oignon et le poulet. Placer dans une Étuveuse Multi-Usages. Ajouter l’assaisonnement. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 3 à 5 minutes.
  • Entretemps, préparer la salsa : couper la tomate en dés, placer dans un bol et ajouter le mélange pour salsa. À l’aide du Presse-agrume 2 en 1, presser 1 c. à thé de jus de lime. Ajouter au mélange.
  • Pour le guacamole, couper l’avocat en deux. Mettre la chair dans un bol. Ajouter le mélange à trempette et presser 1 c. à thé de jus de lime. À l’aide du Séparateur de viande hachée, écraser.
  • Pour servir, répartir le guacamole sur les tortillas chaudes. Garnir du mélange à la viande et de la salsa.

Truc


 

Truc : Version végétarienne, remplacez la viande par 4 tasses de haricots ou de lentilles.

Par portion Par portion (2 fajitas) :
Calories 460
Lipides 16 g
Lipides Saturés 3 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 65 mg
Sodium 750 mg
Glucides 49 g
Fibres 8 g
Sucres 6 g
Protéines 30 g

Magasiner cette recette...

Séparateur de viande hachée
15,00 $
Étuveuse Multi-Usages
50,00 $
Presse-agrume 2 en 1
22,95 $
Mélange à Trempette Guacamole
9,00 $
Assaisonnement Fajita
7,95 $
Mélange pour salsa Poco Picante
9,00 $