Gaufres aux petits fruits d'été

Gaufres aux petits fruits d'été Gaufres aux petits fruits d'été De délicieuses gaufres sans gluten pour déjeuner; quelle belle façon de débuter la journée!

Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec ½ tasse de petits fruits.
De délicieuses gaufres sans gluten pour déjeuner; quelle belle façon de débuter la journée!

Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec ½ tasse de petits fruits.
  • null min. prép.
  • 20 minutes
  • 380 calories
  • 4,35 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 3 portions (6 gaufres)

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 425 °F.
  • Disposer le Moule à Gaufres sur une Plaque de cuisson et huiler généreusement.
  • Dans un bol, fouetter ensemble le mélange à gaufres, 3 c. à table de mélange à trempette, l’œuf, le lait, et l'huile.
  • Répartir la pâte également entre les cavités du moule. Cuire au four 15 minutes.
  • Entretemps, dans un petit bol, combiner le yogourt et 2 c. à table de mélange à trempette.
  • Pour servir, disposer les gaufres sur une assiette et garnir de la trempette au yogourt. Arroser de sirop et ajouter les petits fruits, si désiré.
Par portion Par portion (2 gaufres) :
Calories 380
Lipides 6 g
Lipides Saturés 3 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 100 mg
Sodium 510 mg
Glucides 62 g
Fibres 3 g
Sucres 23 g
Protéines 20 g

Magasiner cette recette...

Mél. à Tremp. Sucrée Petits Fruits d'Été
10,00 $
Mélange Bagels, crêpes et gaufres