Lassi à la mangue

Lassi à la mangue Lassi à la mangue Une gâterie crémeuse et froide à la mangue; donne une boisson ou un dessert!
Une gâterie crémeuse et froide à la mangue; donne une boisson ou un dessert!
  • null min. prép.
  • 5 minutes
  • 90 calories
  • 0,90 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 250 ml (1 T) mangue congelée
  • 250 ml (1 T) lait, au choix
  • 125 ml (1/2 T) de yogourt nature 2 %
  • 15 ml (1 c. à table) de Mélange Lassi à la mangue

Préparation


 
  • Dans un mélangeur, combiner la mangue, le lait, le yogourt et le mélange jusqu’à consistance lisse, soit environ 30 secondes.
  • Verser dans des verres refroidis et déguster!

Truc


 

Truc : Se personnalise avec une boisson non laitière ou du yogourt de coco, pour une version sans produits laitiers et végétalienne.

Par portion Par portion (environ ½ tasse) :
Calories 90
Lipides 2 g
Lipides Saturés 1,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 10 mg
Sodium 50 mg
Glucides 15 g
Fibres 1 g
Sucres 10 g
Protéines 3 g

Magasiner cette recette...

Mélange Lassi à la mangue
9,95 $